ありがたいことに、娘がキャンプに行きまして、本日ひとり暮らし。
楽すぎる!!!
いつもと違う生活でもいつもどおり・・・「月曜なので、本の紹介です。」
今週はコチラ。
不安が覚悟に変わる
心を鍛える技術
秋山ジョー賢司・著
私は、自分自身のことを『不安を抱きやすい』とも『覚悟がない』とも思いません。
それでも『心を鍛える』という、素敵なワードに惹かれてこの本を選びました。
『自分が感情をコントロールする』のではなく、『感情に振り回される』ことが多い自覚があるのです。
この本では『不安』のメカニズムを説明しています。
「こういった動きで不安を感じる」というメカニズムを理解していれば、
不安を覚えるのは当たり前だな
と思えるので、ひとまず不安に振り回される必要はなくなりますね。
そして、肝心の「不安」に打ち勝つ方法ですが・・・
例えば、大きなプロジェクトを任されたとき
「できる・できない」ではなく「経験する」ことに意味がある
と考えるのです。
さらに、
「経験する・しない」のジャッジで迷ったときは、「何のため、誰のためにやるか」
を明確にするのです。
これで動き出せそうですね。
「後回し」をしない方法として、面白い話があったのでここに記録しておきます。
その名も『アンドロイド・アプローチ』。
- 自分をアンドロイドだと思い込む
- タスクを決める
- スイッチを押す(動き出すための)
- 「このアンドロイドすごいな」と感心する(自分で自分に)
とのこと。
注意点は、「最中には他のことは一切考えないこと」だそうです。
機械的に動くことで、どんどん自分の身体が整う。そしてメンタルが静かになっていく。
との実感の声があるようなので、試してみます。
私は機械!!
 
経営者、経営者さんと関わる者として 真面目なビジネス系、組織論系、経営論系 ・・・に留まらず、小説、学術系まで。 『雑食読書』の鈴木が毎週1冊本をご紹介いたします。
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